在这个以瘦为美的时代中，苗条的身材是美的代名词。肥胖虽然一直都是大家避而远之的，但我国的肥胖率还是居高不下，肥胖不仅影响着我们的身体健康，还影响着我们的气质形象，所以减肥一直是一个热门话题，今天就跟着小编一起来看一下临睡前“3动作”会加速你发胖，八成的女生不知道，难怪有大肚腩！ 1.吃宵夜 其实晚上过了7点之后你再吃饭的话，那么很容易就会发胖，所以女生可以晚饭多吃一点，但是不要吃夜宵。毕竟晚上身体消耗的非常慢，如果你吃夜宵的话，那么就会要你的肠胃加重负担，影响消化，时间长了就会造成发胖。不过有些女生因为特别的馋，晚上总是会吃夜宵，这也就是为什么你比别人难看的原因，如果你想保持良好的身材，一定要戒掉夜宵。 2.睡前喝水 有些女生是水肿体质，有时候睡前喝太多水，导致第二天自己脸和身体都胖了一圈还不知道原因，其实就是因为喝太多水造成的，不是水肿体质的女生睡前也不能喝太多水，睡觉前就应该让身体彻底放松，不应该再给予太多的负担。 3.熬夜 不知道从什么时候开始，熬夜好像成为了一件特别正常的事情，而熬夜不仅会让皮肤变差，对于自己身体各个方面也有一定的影响，甚至会导致肥胖。有一个好的睡眠好的作息时间也是非常重要的。 所以说临睡前文中这“3动作”会加速你发胖，八成的女生不知道，难怪有大肚腩！ |
