很多男生判断一个女生是否会让自己心动，除了看她的脸蛋之外还会看对方的身材，如果女生的身材凹凸有致，有一双修长的美腿，男生也会忍不住心动的。小姐姐若想“瘦腿”，最好别碰这4种运动，不听将变“肌肉腿”！ 第1种是：爬楼梯 以为爬楼梯是很容易瘦腿的，其实这种观念是错误的，爬楼梯只会让你增加小腿的肌肉，穿裙子、穿衣服的时候，会更加的明显。很多女生在爬楼梯时，还会选择一步2~3个台阶，这样肌肉可能会长得更快哦。 第2种是：跑步 这种方式还是大家做的比较多的，但是跑步并不能起到特别好的瘦腿效果哦。如果没有循序渐进，一次性锻炼太多的话，还会容易造成肌肉酸痛，影响第二天的正常生活呢。所以想要尽快瘦腿的话，还是尽量选择舒缓一些的方式。 第3种是：打篮球 不少女生应该会特别喜欢打篮球比较好的男生，为了吸引到心中的小哥哥，可能也会选择去球场上，用打篮球的方式瘦腿吸引小哥哥吧。但是打篮球容易增加胳膊上的肌肉，到时腿上的肌肉还没减下来，胳膊上的肌肉反而更明显，你会不会更难受呢？ 第4种是：深蹲 男生还是比较喜欢这种减肥方式的呢，但是这是很容易长肌肉的呢，如果想要成功瘦腿还没有肌肉的话，最好还是选择舒缓一点的方式。比如选择跳绳、游泳、做瑜伽等等，或许长期坚持下去，你会看到更多更好的效果哦~ |
